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2012-04-29 断捨離


9連休となった今年のGWですが、普段出来ない服の整理や掃除などをしてのんびりと過ごしています。

20120429_01.jpg
PENTAX K-x / レンズ:FA50mmF1.4) / 絞り優先AE(F2.5、1/100秒) /
ISO 800 / WB:オート / 露出補正 0.0 / RAW



最近はまっているのは断捨離。

日々目に付いたものを整理しています。
できるだけ古着屋や古本屋、オークションなど、リサイクルという形をとるようにしていますが、単なるゴミにしかならないものは容赦なく捨てています。


不要なものが減っていくというのは、少しずつ何かから解放されて自分が身軽になっていくような感じがあり、その分前に進む力になるような気がします。



ちなみに自分は次のような基準

・2年使用していないものは基本的に処分
・迷ったら処分



あとは本をどうしようか迷っています。

自分は読まないけど、家族や友達に貸したり、将来自分の子供に読ませたいなとか思ってしまうんですよね。


<減量経過 (※過去の履歴)
日付, 体重(kg), 体脂肪率(%), [A]摂取カロリー,[B]消費カロリー, [B]-[A](累積)
2012/04/26 56.4kg, 7.2%, 2,070kcal, 2,589kcal, 519kcal (10,061kcal)
2012/04/27 56.4kg, 8.0%, 1,549kcal, 2,120kcal, 571kcal (10,632kcal)
2012/04/28 55.8kg, 8.5%, 1,869kcal, 2,097kcal, 228kcal (10,860kcal)
2012/04/29 56.2kg, 10.3%, 2,200kcal, 2,933kcal, 733kcal (11,593kcal)

<エクササイズ>
2012/04/26
体幹トレ 水泳(1000m/30min) ウエイトトレーニング【 チェストプレス(55,55,55) ヴァーティカルトラクション(65,70,70) アブドミナル(40,40,40) ロータリートーン(20,20,20) ペクトラルマシン(55,60,55) アッパーバック(35,40,40) レッグプレス(50,60,50) グルート(10,10,10) 】

2012/04/29
ランニング(8.9km/54min) 体幹トレ 腕立て(100×1) クランチ(10×1) 懸垂(10×3) 水泳(1000m/30min) ウエイトトレーニング【 チェストプレス(55,55,55) ヴァーティカルトラクション(70,70,70) アブドミナル(40,40,35) ロータリートーン(20,20,20) ペクトラルマシン(60,55,55) アッパーバック(40,40,35) レッグプレス(50,60,60) グルート(10,10,10) 】
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9連休となった今年のGWですが、普段出来ない服の整理や掃除などをしてのんびりと過ごしています。PENTAX K-x / レンズ:FA50mmF1.4) / 絞り優先AE(F2.5、1/100秒) / ISO 800 / WB:オート / 露出補正 0.0 / RAW 最近はまっているのは断捨離。日々目に付いたも...

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