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2012/03/28 夜RUN


夜のコーヒータイムにお菓子(チョコレート)が食べたくなり、
消費カロリーを稼ぐために久しぶりに夜RUNを決行。

20120324_03.jpg
PENTAX K-x / レンズ:FA50mmF1.4) / 絞り優先AE(F2.0、1/100秒) /
ISO 800 / WB:オート / 露出補正 0.0 / RAW





で、コンビニでお菓子を購入して帰ったものの、心地よい疲労感に
コーヒー気分がどこかへ行ってしまった模様。


ノルマ以上に消費カロリーも貯金できたのでこのまま寝るとします。
おやすみなさい★


<エクササイズ>
2012/03/28 【朝】 ランニング 8.4km(57min), 腕立て 100回×1, 腹筋(クランチ) 10回×1, 懸垂 10回×3, 体幹トレーニング , ストレッチ 【晩】 ランニング 5.6km(41min), 腹筋(クランチ) 10回×1, 懸垂 10回×1

<減量経過 (※過去の履歴)
日付, 体重(kg), 体脂肪率(%), 摂取カロリー,消費カロリー, 差分(累積)
2012/03/28 57.2kg, 9.6%, 2,294kcal, 2,859kcal, 565kcal (1,862kcal)
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テーマ : チワワ生活
ジャンル : ペット

tag : k-x カメラ チワワ ペット

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