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腹筋

何回腹筋が出来るか気になったのでやってみた。

20120315_01.jpg
PENTAX K-x / レンズ:FA50mmF1.4) /
絞り優先AE(F2.5、1/1600秒) / ISO 200 / 露出補正 0.0 / RAW



100回越えたあたりでギブ。

最近ジムに通ったり、体幹トレをやってるから200~300回くらいは
軽く出来るんじゃないかと思ってたが甘かった。

もっとがんばりましょう・・



<本日のエクササイズ>
朝RUN 5.8km(34min)
腕立て 100回
腹筋(クランチ) 30回
腹筋 100回×3
懸垂 25回
体幹トレーニング
ストレッチ

【夜】
ジムでウエイト

<身体データ>
体重, 体脂肪, BMI, 基礎代謝
2012/03/15 57.8kg 11.6% 20.1 1391kcal
2012/03/13 57.6kg 9.4% 20.4 1404kcal
2012/03/12 57.6kg 12.3% 20.3 1403kcal
2012/03/11 57.2kg 9.9% 20.1 1399kcal
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テーマ : チワワ生活
ジャンル : ペット

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