スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

散歩 with Pino


昨日は少し暖かい一日でしたね。

久しぶりに気持ちの良い散歩を楽しむことが出来ました♪

20120119_01.jpg
PENTAX K-x / レンズ:FA50mmF1.4) /
絞り優先AE(F3.2、1/2500秒) / ISO 200 / 露出補正 0.0 / RAW




スポンサーサイト

テーマ : チワワ生活
ジャンル : ペット

tag : k-x カメラ チワワ ペット

#fitness 2012/01/19

少し疲労を感じてきたので、昨日は完全に休養日としました。


<身体データ>
・今日
体重/体脂肪率 55.8kg 10.5%

・昨日
体重/体脂肪率 55.6kg 11.9%



<トレーニング>
ジムにてウエイトトレーニング、水泳(1500m [40分])

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

fitness 2012/01/17

-------------
本日の記録
-------------
<身体データ>
体重/体脂肪率 56.4kg 12.0%

<トレーニング>
ランニング 5.9km
腕立て 300回
腹筋(クランチ) 30回
腹筋 100回
体幹トレーニング
ダンベルトレーニング いろいろ
ストレッチ




昨日、久しぶりにジムに行ってきました。
2ヶ月以上行ってなくて完全に会費の無駄払いをしてました(^▽^;)


測定をしてもらったところ、以前と数値はほとんど変わらずで若干筋肉量が増えてました。

ウエイトトレーニングをしてみても以前と同じ負荷でこなすことができます。


ということは自宅での自重トレーニングで十分では?という結論になりそうです。

退会してしまってもいいかなぁって思うんですが、水泳とサウナは捨てがたい・・



とりあえず1月通ってみて考えようっと。

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

fitness 2012/01/16

-------------
本日の記録
-------------
<身体データ>
体重/体脂肪率 56.6kg 11.0%

<トレーニング>
ランニング 3.8km
腕立て 320回
腹筋(クランチ) 30回
懸垂 32回
体幹トレーニング
ダンベルトレーニング いろいろ
ストレッチ



今日は膝に違和感を感じたのでランニングを早めに切り上げ。

アイシングとストレッチをたっぷりしておきました。

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コンタクトレンズ

久しぶりにやってしまった。。。

20120114_01.jpg
PENTAX K-x / レンズ:FA50mmF1.4) / 絞り優先AE(F2.0、1/100秒) /
ISO 400 / WB:オート / 露出補正 0.0 / クロスプロセス





就寝前にコンタクトを洗面所にて流してしまいました( ̄▽ ̄;)

しかもかなりの水量で勢いよく。
一瞬で探す気力も流されてしまいました。



まぁ、過ぎたことはしょうがない
替え時だったってことなんでしょう。


といわけで今日はコンタクトを買いに行きます♪



Have a good day!!




テーマ : チワワ生活
ジャンル : ペット

tag : k-x カメラ チワワ ペット

プロフィール

K5

Author:K5

カテゴリ
ブログ内検索
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カウンター
RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。